Конечно, массажные процедуры превосходны. Однако давайте рассмотрим подробнее — какой вид массажа действительно вызывает мурашки по коже? Существует множество различных методов, и все они очень разные. Вы ищете что-то немного болезненное (в хорошем смысле), например, глубокий массаж тканей? Или более восстанавливающий, полезный для тренировок массаж, как, например, в Equinox? Возможно, это классический шведский массаж, который предлагают большинство оздоровительных центров, поскольку он сочетает в себе лучшее из обоих миров. Или, может быть, вы никогда раньше ничего подобного не пробовали, например, абхьянгу.
Что такое абхьянга, также известная как аюрведический массаж?
Аюрведический метод абхьянги, или масляного массажа, рекламирует такие физические преимущества, как снятие мышечного напряжения, лимфодренаж и более увлажненная кожа от головы до пят. Он отличается от других видов массажа тем, что фокусируется на коже, а не только на мышцах — от используемых масел до движений, стимулирующих кровообращение, это больше похоже на массаж лица для всего тела.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, нажмите здесь https://spa-massage-valencia.com/anticzellyulitnyj-massazh/ На нашем веб-сайте Для человека, привыкшего к массажам, которые, согласно популярной поговорке «ты то, что ты ешь!», похожи на комок теста для пиццы, абхьянга — это не то же самое.
Главная цель вашего специалиста — расслабление, и в Индии эта практика тесно связана с понятием заботы о себе. «Снеха — это слово, происходящее от санскрита и обозначающее этот вид массажной терапии, — объясняет врач аюрведы Пратима Райчур, — которое также переводится как «любовь». В зависимости от типа кожи, аюрведа рекомендует выполнять абхьянгу от одного раза в неделю до одного раза в день.»
Чем она отличается от обычного массажа?
Интенсивное использование эфирных масел и сосредоточение на определенных энергетических точках тела отличают аюрведический массаж от обычного шведского массажа. И, пожалуйста, наденьте…» Не стоит ожидать большого количества настоящего массажа — процедура гораздо больше сосредоточена на воздействии на ваши энергетические зоны и снятии психологического напряжения, чем на разминании мышечных зажимов.
Реклама — Читайте дальше
Я посетила клинику Pratima Health доктора Райчур на Манхэттене, салон красоты, благодаря ее высококлассным клиентам, таким как модель Констанс Яблонски, писательница Фариха Ройсин и основательница 3rd Routine Дженн Тардиф, которые все являются поклонницами Pratima.
«Хотя существует определенная последовательность массажа и терапевтический метод, связанные с аюрведической массажной терапией абхьянга, — объясняет доктор Райчур, — каждый сеанс подбирается индивидуально и с учетом уникальной доши». Согласно Аюрведе, в каждом человеке естественным образом происходит смешение аспектов (воздух, воздух, огонь, вода и планета), называемых дошами. Аспекты должны оставаться в идеальном соотношении, но у многих людей оно немного нарушено: может быть избыток Ваты (воздух и пространство), Питты (огонь и вода) или Капхи (вода и планета). Аюрведа стремится сбалансировать их.
Чего мне ожидать, когда я приду?
Новым посетителям сайта рекомендуется прийти в Pratima Medspa за 15 минут до визита, чтобы заполнить подробную анкету. Доктор Райчур проводит медицинские обследования для новичков в Аюрведе, но если такой возможности нет, анкета помогает. «Аналогично, — говорит доктор Райчур, — специалисты могут определить характеристики дош с помощью осмотра». Например, у людей с дошей Вата обычно очень сухая кожа, а у людей с дошей Капха — более жирная. Питта, загадочная смесь огня и воды, обычно проявляется в виде комбинированной кожи. Все это используется для определения идеальной процедуры массажа.
Вот что выпало
После завершения процедуры я надела халат и выпила стакан воды, пока мой врач Сабина задавала несколько уточняющих вопросов. Мне обычно жарко или холодно? Всегда прохладно. Бывало ли так, что я лопалась? Да, иногда. Сабина определила, что моя доша в основном Вата с небольшой примесью Питты, и приступила к подготовке масел, которые мы будем использовать во время процедуры. «Наша смесь масел Вата — самая богатая», — говорит доктор Райчур о масле, которое Сабина использовала для моего тела. Более легкое, противовоспалительное масло Питты она оставила для лица, где я более уязвима к Для снятия высыпаний мини-массаж лица — приятный бонус этой терапии. (Примечание: если вы чувствительны к эфирным маслам, аюрведический массаж, вероятно, не для вас.) Масла нагревали в моем помещении и щедро наносили на каждую часть тела.
Для меня, привыкшей к быстрому разминанию при западном массаже, ощущение абхьянги поначалу было необычным. Когда Сабина двигалась вверх по моему телу, ее руки совершали мягкие, сбалансированные движения, которые почти не затрагивали мои мышцы. Этот массаж также был подобран индивидуально для меня. «Для Ваты используется мягкое саттвическое прикосновение, для Питты — гораздо более глубокое раджасическое, а для Капхи — еще более глубокое тамасическое», — пояснил доктор Райчур. Хотя я считала, что мне нужен более глубокий массаж, у меня было мало Капхи — может быть, неправильный тип массажа все это время выводил меня из равновесия? Лежа на (кстати, подогретом) столе, я чувствовала себя так, словно ложилась на Как будто я плыла на лодке по морю: массажная хореография кружилась, словно волны, накатывающие на мои конечности, и иногда Сабина совершала такие фрикционные движения, которые сотрясали все мое тело взад и вперед. Я вела себя так, будто нахожусь в центре торнадо. Неужели это ощущение воды — это та Капха, которой мне не хватало?
Сабина отметила, что мое тело очень хорошо впитывало насыщенное масло — отличный признак ее диагностических способностей, моих шелушащихся ног и хорошо одетой поездки домой. «В идеальной ситуации, — говорит доктор Райчур, — время, прошедшее после массажа абхьянга, должно быть медленным и расслабленным, а масло должно впитываться как можно больше». Хотя Сабина рекомендовала смешать мой шампунь с небольшим количеством воды и нанести на сухие волосы перед тем, как войти в душ, после трех применений шампуня к утру мои волосы все еще были очень жирными. Тем не менее, я собрала волосы в хвост и позволила маслам подействовать как ориентир для чудесного массажа головы немного дольше, чем мне казалось комфортным. С некоторым терпением мои волосы стали мягче, чем были два дня назад. На самом деле, я стала мягче с головы до ног.
Мои последние мысли
Вам не обязательно быть приверженцем аюрведы, чтобы оценить массаж абхьянга, но вам нужно быть открытым к тому, чего вы хотите добиться от массажной терапии. Выровняет ли он все мышцы вашей спины? Возможно, нет. Но, выходя из медспа Пратимы, я действительно почувствовала себя в некотором роде выпрямленной: расслабленной, комфортной и гораздо более спокойной, чем следовало бы быть во вторник вечером. В Сохо. «Абхьянга часто называется прекрасной массажной терапией, и это сияние исходит изнутри», — говорит доктор Райчур. Гость, я бы хотела сказать вам, сияла ли я, когда возвращалась домой тем вечером, но я преждевременно потеряла сознание, чтобы сообщить об этом. Это было… великолепно.
